こんばんは眼科は8：30予約でした着くと並んでいて4番目でした検査をします～視力検査はレンズを入れて1.0でした～視力が良くなった？？？確か0.8と0.6だったような～先生の診察で白内障も進んでいないような～最近、左目がピクピクとするんです～と聞いてみ…

こんばんは大正琴のあざみの歌6回目にしてクリア出来ましたやっとこさって感じです前奏が苦手で何回も練習しました一度苦手で無い箇所で躓きましたが、もう一度弾くと上手く間違いも無く弾けました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))嬉しくなって先生に「ありがとうございますm…

おはようございます～昨日のカーブス体重測定がありませんでした(;^_^A12/2までなので順番があるのかな？？？午前カーブス、午後はスイミング500㍍泳ぎました流石に夜は眠かったのでお風呂も早く入りました就寝23:29起床6：16睡眠時間6時間47分睡眠スコア93…

こんにちは～カーブスみんな元気ですね10:15で満席…11時に申し込みしました待ち時間はネットサーフィンして楽しみますねスマホがあると時間つぶしが出来ます丁度椅子があるので助かりますよ午後はスイミングへ行きますでは、またお会いしましょう❤お越し頂い…

こんにちは～一週間ほど前からプリオ君が髭剃りで60℃のお湯を出していると水が出てきて困ると～言っているのでプリンも気にしながらお湯を出していると・・・(;^_^Aびっくりです～お湯が水になっていて・・・止めてもう一度お湯を出すとちゃんと出てきます？…

こんにちは～スマホの買い替えをして一年が過ぎました先ほどラインをしていて・・・(;^_^A画面が固まりましたどうにもこうにも動きません電源を切ってみようと～試みましたがアシスタント機能が作動して・・・何もしないでいると・・・プリンさんって以前か…

こんばんは〜😊室温は23度で、思ったより寒く感じませんベランダに出てみると風が冷たく感じました午前中はカーブスへ行きましたが10:30最後の一人…タッチの差で11時コースになりました😅待ち時間はネットサーフィンして 楽しみました30分運動、少しは痩せたかな…

こんばんは～午前中は手芸教室でした箱作りも３個目です可愛い布です箱作りをしながら、WoLNの話題になりましたウォーキングだけでなく食事、血圧、体温、睡眠など健康に気をつけながら記録する楽しみがあります手芸が終わってからお茶の時間に間食のカロリ…

こんばんは～今日は午前中は生協でした食品だけ注文書を書きました 衣類とか見たいけど時間がなくなるので止めました冷凍品買いすぎたみたいです冷凍庫に入れるのに昼食は冷凍チャーハンにしましたどうにか入りました午後はスイミングですいつになく早めに行…

こんばんは〜今日も快晴でしたカバーなどを洗いました気持ち良く乾きましたね午前中、８時に出発してリハビリ3番でした電気をあてて肩のこの辺りが痛い先生に見ていただき〜マッサージを最初に首痛かったわ肩甲骨のあたり、腕、脇など〜段々と気持ちよくなり…

こんにちは～晴天です(*^^*)週末には寒くなりそうなので〜シーツ、カバーなどを洗いましたまだ毛布で寒くありませんが…プリオ君が冬布団を出したほうが良いと〜干してきましたカーブスへ行く日なので忙しかったわ10:30からカーブスへ混んでいましたが、ギリ…

こんにちは〜20日はウエルシアお客様感謝デーTポイント1.5倍の買い物が出来ます今日は洗剤、柔軟剤、ポン酢、刺身じょうゆ、せんべい、カップ麺全部で2788円今回はWAONポイント1858pで買い物が出来ましたTポイント6879p貯まってました では、スイミングへ行…

こんばんは〜貝雛の箱作り、2個目が仕上がりました珍しく手芸教室の次の日にしましたよこんな感じです 箱の中はこんな感じですすべて先生から頂いた布です素敵でしょ3作目は可愛い布です 今週中に作らないとねおやつは百目柿〜いい感じに干し上がりましたト…

おはようございます😊寒いですが晴天です ベランダに出ると富士山が綺麗に見えました嬉しくなりました〜(*^^*) 昨日は手芸教室でしたお稽古の前にみかんでも食べましょう〜と出してくれました丁度、ベランダて干した柿を持っていったので〜これもどうぞ〜とお…

こんばんはマイページに（キャンペーン）ｇｏｏ ｂｌｏｇキャンペーン 500P獲得～(o^―^o)ﾆｺ頂きましたありがとうございますm(__)mポイント好きなプリンにとって幸せです偶然、午前中にカーブスが終わって～何気にTポイントの毎日引けるくじを押してみるとな…

今日はハードスケジュールでした御岳山にケーブルカーに乗りリフトにも乗り行きました御嶽神社はプリオ君だけが行きました😅１時間ちょっと戻って来てプリオ君はざる蕎麦を食べてます プリンはお汁粉を食べました奥多摩駅に戻り御岳渓谷のイチョウの木がきれい…

こんにちは〜😊晴天ですブリオ君が御嶽山の紅葉を見に行こうと８時に出発 10時30分位にケーブルカー乗り場に到着〜駐車場もすんなり入れましたケーブルカー10:40発に乗れましたぼやけてますね…降りてからリフトに乗りました下り坂が続きます10分も歩くと膝が痛…

こんばんは〜昨晩も早く寝ることが出来ました23:28~7:11まで7時間43分も寝ました(*^^*)睡眠スコア95です早く寝ようと思っても１時過ぎることが多くて…あまり早く寝ようと思うことがストレスになるので最近は考えないことにしました今日は大正琴のレッスンで…

こんばんは今朝、目が覚めるとプリオ君が寒いよ～とするとくしゃみが止まらない・・・(;^_^A余程、鼻が敏感になっていたのか？？？昨日は24時前に珍しく寝て7時まで熟睡しました一度もトイレで起きなかったわだから寒いとも感じてなくて～～～起きてから寒さ…

おはようございます〜カーブスを初めて整形のリハビリ行かなくなったので…肩が痛くて今日、久しぶりに整形に来ました1ヶ月ぶりかな？リハビリの前に診察を受けてください〜先生に肩というか二の腕が痛くなった〜と伝えるとやはりリハビリを受けて下さいねリ…

こんばんは午前中はマルエツへ買い出しへ行きましたレジへ行く前に毎日引けるくじを引きました5ポイントでした～買い物をして184㌽ウエルシア1㌽コツコツ貯めています午後は先日アプリを取り込んだWoLN(ウォルン)お知らせに「はじめての1週間プログラム」書…

こんばんは～内科の薬が今日できれたので〜昨晩ネット予約を入れました便利になりましたね11番でした〜9:40にプリオ君の車で行きました着いて待つこと5分〜すぐに呼ばれましたラッキーでした先生が前回の血液検査を見ながらコレストロール値が悪かったのでロ…

こんばんは午前中は手芸教室でした貝雛を入れる箱が仕上がりましたまだ1個目です(;^_^Aこちらです今日は２個目の箱の布を頂いてカットしたり上箱の布を貼ったりしました色々とみんなで情報交換をします来月から健康マイレージのアプリが変わる事～なんかメー…

こんにちは～🎵午前中は生協の注文書を書いてカーブスへ無料体験は今日で終了です早いもので一か月が過ぎました10日通いました明日からは有料です真面目に通わなくてはね(* ´艸｀)ｸｽｸｽスタッフさんから何か体の変化がある～みたいに聞かれましたが…？？？プリ…

こんばんは今日は午前中は大正琴でした前回に少し早く弾く練習をしてきてください～なんか緊張したのか↓の前奏の部分が躓くんです(-_-;)次回は前奏だけ練習をしてきてね～～～今回もクリア出来なかったわ・・・残念離別のアルトもまだ練習ですね帰宅後、天ぷ…

こんばんは～昨晩の強風、大雨だったようですスイミングへ、行こうと駐輪場へ行くとサドルがベトベトでしたタオルで拭いてから自転車に乗ると〜道に落ち葉があちらこちらに溜まってました黒い雲が漂ってます水中体操にクロール＋背泳ぎ500ﾒｰﾄﾙ泳ぎましたいい…

こんにちは〜今日は曇り空です☁️カーブス10:30予約取れました時間がくるまでブログを書いています10日で無料体験は終了です今日で9日目です週３回来る予定でしたが…用事が出来たりで難しいですね半年で効果が出るように頑張りたいです今のところ何も効果は出…

今晩は〜昨日、届いた百目柿干しました 運悪くコロナワクチンを接種して腕の痛みがありましたいつになく準備に疲れを感じました数は１番少ないのに…それとも齢が影響してるかな？私が柿を剥く係、プリオくんは紐通し〜それを私が湯煎して、ベランダにプリオ…

おはようございます〜今日は曇り空ですが暖かですいつも日経の土曜日版に出てるナンプレを今日しましたがんばって！やや難問ですこちらです同じ数字がよく出ていたので〜解いていくと思ったより早く解けました11分〜中級者でした午後は干し柿をする予定です…

こんばんは〜昼食は生協の横浜家系ラーメン濃厚豚骨醤油味コシのある中太麺にコクのある豚骨スープが絡まって美味しかったわとろみがある感じですリピート確定〜！食後にスイミングへ行きました水中ウォーキングにクロール＋背泳ぎ550メートル泳ぎましたプリ…