おはようございます(o＾・＾o) (土)(日)の朝、恒例のナンプレです。 始めて、上級者達成15分以内で解けました。 タイマーは、いつも20分でスタートしています～だから14分3秒で出来ました( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ 能トレにもなるかな～なんて楽しんでいます。

プリンは変形性膝関節症で膝の痛みがあります・・・・・ ダイエットしたのも膝の痛みが軽減したら良いな～～～と思い 後は筋肉をつけていくことです。 13日から3か月計画で筋トレをします ①1.5キロ重りを足首に巻いて、足首を上げる＆もも上げ運動 ②太ももに…

今晩は～♪ 先日、購入しましたノートパソコンはＮＥＣダイレクトで購入致しました 今までは、家電量販店で購入していましたが・・・・・ 今年は4/9でＸＰが使用できなくなり、パソコンが品薄で高めです パソコンで検索して見つけたのが、ＮＥＣダイレクトで…

今晩は～♪ ダイエット5.5キロ減達成しました。 昨日はお祝いに大好きな生クリームどら焼を食べました("⌒∇⌒") 甘くて満足致しました。 我が家は去年Windows8パソコンを購入しましたが、ノートパソコンはXPで使えなくなり、 一台をプリオ君と二人で仲良く使え…

おはようございます(o＾・＾o) １月1日から開始したダイエットも後200グラムで停滞しています。 昨日、整形外科の先生にお話しすると充分ですよ。 BMI22、これ以上は痩せる必要がないと～後は維持させる事です。嬉しいです～ 来週から筋トレを始めます。 た…

今晩は～♪ 今日は私たちの結婚記念日です(o＾・＾o) プリオくんは、１度も忘れた事がなく大事にしています。 今年は東京ドームホテルの43階にある「アーティストカフェ」でディナーを頂きました。 白ワインを飲みながら、夜景を楽しみました。 楽しい一時に…